Top 6 Alimente care Cresc Libidoul la Femei
Ce este un afrodisiac?
Un afrodisiac este un aliment sau drog care starneste instinctul sexual, provoaca dorinta sau creste placerea sau performanta sexuala.
O multitudine de medicamente sunt disponibile si comercializate special pentru efectele lor de stimulare a libidoului.
- Recomandarile de mai jos sunt produse aprobate de specialisti, cu numeroase recenzii pozitive din partea consumatorilor. Incearca-le si tu:
Cu toate acestea, unii indivizi prefera alternative naturale, deoarece sunt in general mai siguri si tind sa aiba mai putine efecte secundare.
Este demn de remarcat faptul ca multi afrodisiaci nu au sprijinul dovezilor stiintifice, iar unele produse naturale pot avea efecte negative. Suplimentele naturiste sunt cele mai sigure, deoarece acestea nu au efecte secundare.
- Primește noutățile pe email
Îți vom trimite un email periodic cu toate noutățile noastre.
Alimente care cresc libidoul la femei
1. Ciocolata
Exista ceva ce ciocolata nu poate face? Desi nu exista dovezi definitive din partea oamenilor de stiinta cum ca ciocolata va va ajuta sa va bucurati mai mult de timpul petrecut in doi, totusi aceasta va stimuleaza hormonii de senzatie.
Fenetilamina, stimulentul eliberat in creierul nostru atunci cand ne indragostim (cunoscut si sub denumirea de „medicamentul pentru dragoste”) si triptofanul, care ajuta la producerea serotoninei, se gasesc ambele in ciocolata.
Consumand mai multa ciocolata va ajuta sa va simtiti mai iubitor fata de partenerul dvs.
Un studiu publicat in Journal of Sexual Medicine a gasit o corelatie intre consumul de ciocolata si un scor mai mare al indicelui functiei sexuale feminine.
Cercetatorii au concluzionat: „In esantionul nostru, femeile care raporteaza consumul de ciocolata au scoruri FSFI mai mari decat femeile care nu mananca ciocolata. ”
Atunci cand alegeti ciocolata, alegeti o ciocolata neagra minim procesata, care sa aiba cel putin 70% cacao. Ciocolata neagra are o serie de beneficii pentru sanatate si contine antioxidanti.
2. Vin rosu
Vinul rosu contine quercetina, un antioxidant care stimuleaza fluxul sanguin.
Un studiu din 2009 care a implicat 798 de femei a constatat ca aportul regulat si moderat de vin rosu a fost legat de dorinta sexuala mai mare, de lubrifiere si de functia sexuala generala.
Cercetatorii au observat ca consumul a mai mult de doua pahare de vin rosu zilnic sau consumarea altor tipuri de bauturi alcoolice nu au produs aceleasi rezultate.
Acestea fiind spuse, consumul de vin sau orice alt alcool in exces poate avea efectul opus, ducand la disfunctii sexuale.
3. Seminte de rodie
Semintele de rodie sunt ambalate cu polifenoli. Polifenolii sunt compusi asociati cu un risc scazut de hipertensiune arteriala, boli de inima si accident vascular cerebral. De asemenea, se crede ca relaxeaza vasele de sange si creste livrarea de sange catre creier si inima.
Semintele de rodie sunt bogate in:
- Polifenoli, care va pot proteja sistemul imunitar si va pot ridica starea de spirit
- Micronutrienti, care furnizeaza elementele de baza pentru producerea hormonilor sexuali
- Flavone, care sunt importante pentru sanatatea erectila
- Vitamina C, care scade stresul si iti da rezistenta
4. Sofran
Sofranul este un condiment derivat din floarea Crocus sativus. Este originar din sud-vestul Asiei si este unul dintre cele mai scumpe condimente.
Acest condiment este adesea folosit ca un remediu alternativ pentru a ajuta la tratarea depresiei, la reducerea stresului si la imbunatatirea dispozitiei.
Mai mult, sofranul este, de asemenea, popular pentru potentialele sale proprietati afrodisiace, in special la persoanele care iau antidepresive.
Un studiu a observat ca un grup de barbati care au luat 30 mg de sofran pe zi timp de 4 saptamani au experimentat imbunatatiri mai mari ale functiei erectile decat barbatii carora li s-a administrat un placebo.
Un studiu de urmarire la femei a raportat ca cei din grupul sofran au prezentat niveluri mai ridicate de excitare si lubrifiere crescuta, in comparatie cu cei din grupul placebo.
Cu toate acestea, studiile privind proprietatile afrodisiace ale sofranului la indivizi fara depresie dau rezultate inconsistente.
- Iti recomandam sa incerci urmatoarele produse testate si aprobate de catre experti in domeniu:
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba este un supliment pe baza de plante derivat din una dintre cele mai vechi specii de copaci – arborele Ginkgo biloba.
Medicina traditionala chineza o foloseste pentru a trata multe afectiuni, inclusiv depresia si functia sexuala slaba.
Se spune ca Ginkgo biloba actioneaza ca un afrodisiac, ajutand la relaxarea vaselor de sange si la cresterea fluxului de sange.
Cu toate acestea, studiile au produs rezultate mixte.
In 1998, de exemplu, un mic studiu a raportat ca ginkgo biloba a redus pierderea libidoului cauzata de utilizarea antidepresivelor la aproximativ 84% dintre participanti.
Atat participantii de sex masculin, cat si cei de sex feminin au spus ca au experimentat dorinta crescuta, emotia si capacitatea de orgasm dupa ce au consumat zilnic 60-240 mg de supliment, desi efectele pareau mai puternice la participantii de sex feminin.
Un studiu de urmarire mai riguros a fost publicat in 2004. Acest studiu nu a constatat imbunatatiri la un grup similar de participanti care au luat ginkgo biloba.
Ginkgo biloba este in general bine tolerat, dar poate actiona ca un diluant de sange. Astfel, daca luati medicamente pentru diluarea sangelui, asigurati-va ca va adresati medicului dumneavoastra inainte de a lua ginkgo biloba.
6. Maca
Maca este o leguma radacinoasa dulce cu mai multe beneficii pentru sanatate.
In America de Sud, oamenii il folosesc in mod obisnuit pentru a spori fertilitatea, iar porecla sa este „Viagra peruviana”. Creste in principal in muntii din centrul Peru si este legat de legumele crucifere, inclusiv broccoli, conopida si varza.
Studiile la animale au constatat cresteri ale libidoului si ale functiei erectile la rozatoare dupa consumul de maca. Alte patru studii sugereaza ca poate creste si libidoul la oameni.
Un mic studiu a indicat faptul ca maca poate ajuta la reducerea pierderii libidoului care apare frecvent ca efect secundar al anumitor medicamente antidepresive.
Majoritatea studiilor au furnizat 1,5-3,5 grame de maca pe zi timp de 2-12 saptamani.
In general, participantii au tolerat bine aceste aporturi si au experimentat cateva efecte secundare. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a determina dozele sigure si efectele pe termen lung.
