Suplimente pentru un par sanatos
- Dieta;
- Poluarea;
- Abordarea generala asupra ingrijirii parului.
- Recomandarile de mai jos sunt produse aprobate de specialisti, cu numeroase recenzii pozitive din partea consumatorilor. Incearca-le si tu:
- Primește noutățile pe email
Îți vom trimite un email periodic cu toate noutățile noastre.
1. O dieta bogata in proteine
O dieta bogata in proteine este un factor important in sanatatea parului si a scalpului. Parul este alcatuit in principal din proteine, asigurati-va ca mancati cel putin 45 de grame de proteine zilnic.
Surse importante de proteine: carne slaba (pasari de curte), peste, fasole, produse lactate cu continut scazut de grasimi, oua.
O dieta cu proteine inadecvate poate avea ca rezultat parul slab, fragil si pierderea culorii parului, precum si pierderea parului in sine.
2. Zincul
Deficitul de zinc poate provoca slabirea parului, chiar caderea acestuia. Un supliment cu multivitamine ne poate imbunatati dieta atunci cand este necesar.
Pentru necesarul zilnic de zinc si vitamine este recomandat cosumul legumelor, salatelor verzi si a fructelor.
3. Omega 3
Cresterea aportului de acizi grasi omega 3 va poate stimula foliculii de par si glandele sebacee. Desii acest lucru nu determina cresterea parului, acestia pot imbunatatii sanatatea scalpului.
- Tipul si textura parului – o persoana cu un par gras ar putea spala parul in fiecare zi, in timp ce persoanele cu par uscat pot sa reduca spalarea acestuia.
- Utilizarea unui sampon sau a unui agent de coafare gresit poate provoca leziuni semnificative a parului.
- Iti recomandam sa incerci urmatoarele produse testate si aprobate de catre experti in domeniu:
